Главная » Статьи » Психология и отношения » Ceкcуальные отношения » Как дольше заниматься любовью? Советы и рекомендации

Как дольше заниматься любовью? Советы и рекомендации

С проблемой преждевременной эякуляции из года в год сталкивается все больше семейных пар. В наши дни данная патология фиксируется у каждого четвертого мужчины, проживающего в США. Вместе с тем, медики утверждают, что сегодня преждевременная эякуляция успешно поддается лечению. Благодаря специальным тренировкам, партнеры получают возможность существенно увеличивать продолжительность полового акта.

Преждевременной эякуляцией называют патологию, при которой мужчина не может продержаться в возбужденном состоянии и двух минут. Представители Американской ассоциации психиатров считают, что подобное явление следует считать отклонением только в том случае, если оно повторяется регулярно.

Причины преждевременной эякуляции:

сахарный диабет;
заболевания нервной системы;
стеснение;
инфекционные поражения простаты;
стрессы;
сильное волнение перед половым актом;
чрезмерную стимуляцию эрогенных зон;
употребление наркотических средств;
ранний первый сексуальный опыт;
привычка быстро получать удовольствие во время мастурбации.

Стоит отметить, что преждевременная эякуляция оказывает негативное влияние на физическое состояние обоих партнеров. В ходе специально проведенного исследования было доказано, что аноргазмия, вызванная данной патологией, ведет к возникновению проблем в работе сердечно-сосудистой системы.

Вопреки распространенному мнению, самое эффективное лечение преждевременной эякуляции не предусматривает использование смазок-анестетиков, специальных насадок и других препаратов и устройств. Большинство специалистов сходится во мнении о том, что лучшие результаты могут быть достигнуты только в ходе регулярных тренировок.

Этапы тренировочного процесса:

фокусирование внимания при полном расслаблении тела;
контроль над возбуждением во время мастурбации или полноценного полового акта;
определение времени наступления оргазма;
тренировка мышц таза;
намеренное игнорирование тела партнерши.

Опытные сексологи предлагают мужчинам, страдающим от преждевременной эякуляции, две простые методики, позволяющие им с легкостью отработать все перечисленные выше этапы.

Методика «Стоп-старт». Первоначально мужчина учится определять момент, после которого следует оргазм. Затем, во время полового акта или мастурбации, он намеренно замедляет движение или останавливается прямо перед этой точкой.

Способ «Сжатие». Прямо перед наступлением оргазма мужчина сжимает половой член у верхушки или основания и держит его в течение 3-5 секунд.

Описанные выше методики лучше применять попеременно, в течение времени, необходимого для достижения желаемого результата.