Статьи: Правильное питание

Что такое зеркало?

Что такое информационные стенды?

Полноценный завтрак - это подзарядка аккумуляторов нашего организма

Вы сегодня позавтракали или опять не успели? Завтрак - самый важный из приемов пищи, но многие постоянно пропускают его. Диетологи считают, что эта первая трапеза должна быть настоящей. Ее цель - дать организму необходимую энергию, витамины и микроэлементы, в которых он будет нуждаться в течение дня.

Клюква - это кладезь биологически активных веществ, способных защищать наш организм от болезней

Принимать лекарства, даже в целях профилактики, не очень приятное занятие. Но, к счастью, иногда много болезней и расстройств в организме можно предупредить, только употребляя фрукты, овощи или ягоды. К таким «охранникам здоровья» принадлежит и клюква. Знакомая с детства, она содержит такой богатый и сложный комплекс биологически активных веществ, занимает важное место не только в народной, но и в официальной медицине.

Польза граната для здоровья

В силу наличия множества полезных качеств и потрясающего вкуса  гранату нет равных. Причём, польза граната сосредоточена не только в нежной и сочной мякоти его зёрен, которую мы употребляем в пищу или из которой делаем сок. Ценными являются и косточки зёрен, и кожура плода, и цветы, и листва, и даже корни дерева. Их народная медицина использует как сырьё для изготовления разных натуральных лекарств.

Правила питания от Мирей Гильяно

По данным статистики, только шесть  процентов женщин во Франции имеют избыточный вес. А в Америке такой же самый показатель колеблется на уровне пятидесяти процентов. В чем же кроется причина, что француженки  в наименьшей степени страдают от лишнего веса и ожирения?

Правильное питание для будущих и кормящих мам

Беременные и кормящие женщины должны удовлетворять потребности в питательных веществах не только себя, но и ребенка, развивающегося в ее утробе. Ради своего здоровья и здоровья ребенка. Но иногда во время беременности и после родов встает проблема набора лишнего веса через необузданное чувство голода. Вопреки распространенному мнению, что беременным можно есть все и всегда, это не так. А после родов особенно остро ощущаются лишние килограммы.

Полезная зелень

Интересно, что такой популярный щавель долгое время считался в России сорняком. Но когда эта «сорная трава» была случайно распробована, блюда из щавеля прочно вошли в традиционную российскую кухню. В мировой кулинарии и медицине о щавеле было известно с древних времен. Он считался лекарственным растением, рекомендовался древними лекарями при бесплодии, туберкулезе, ревматизме и мигренях.

Летом нужно изменять рацион

Скоро наступит долгожданное лето, поэтому хотим напомнить Вам основные правила питания в жаркую пору года. Старайтесь соблюдать их.
 
1) Пить достаточно жидкости.
 
В летнюю жару наше тело постоянно теряет жидкость. Соответственно, нужно вовремя пополнять ее запасы, чтобы не наступило обезвоживание. Лучше всего использовать обычную негазированную воду либо несладкий зеленый чай. Остерегайтесь сладких напитков, они лишь временно притупляют чувство жажды.

Польза перепелиных яиц

1. Освежающая и тонизирующая маска
Белки 3 перепелиных яиц смешать с 2 столовыми ложками натертого на терке огурца. Нанести состав на марлю или тонкую хлопчатобумажную ткань (с прорезями для носа и глаз) и положить на лицо на 20 минут.

Комментарии

Опрос
Вы едите после 18:00?
Именины сегодня:
28 Мая
именины сегодня празднуют: