6 причин принимать оливковое масло для похудения

Сегодня хочу убедить вас отказаться от потребления так называемых «плохих» жиров и заменить их на более полезные и необходимые.

Под словом «плохие» я подразумеваю не те, которые содержат много калорий, а те, которые содержат насыщенные и транс-жиры. Эти жиры не несут ни какой пользы для работы организма, а только  повышают риск развития многих заболеваний.

К «хорошим» жирам можно отнести мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Оливковое масло натощак очищают, питают и стимулируют наш организм бороться с заболеваниями и лишним весом.

К такому виду «хороших» жиров относится оливковое масло. Из статьи вы узнаете о том:

♦  полезные свойства и профилактика заболеваний
♦  почему, не смотря на большую калорийность, его нужно пить.
♦  как пить оливковое масло натощак для похудения
♦  оливковое масло с лимонным соком для очистки печени
♦  как выбрать и какое масло лучше — рафинированное или нерафинированное
♦  как хранить
♦  противопоказания
Полезные свойства оливкового масла

Оливковое масло является уникальным в том смысле, что оно не извлекается из семян с использованием растворителей или тепла, как большинство других растительных масел, а с помощью процесса, который сохраняет и передает природные компоненты плодов в масло, что делает его наиболее богатым питательными веществами и ароматом.
Масло полезно принимать, потому что:

1 ♦  уменьшает вредный холестерин

Оливковое масло содержит в своем составе много мононенасыщенных жиров. Это хороший вид жира, по сравнению с насыщенными жирами, который способствует потере веса и здоровому пищеварению.

Другими словами, мононенасыщенные жиры — вид жира, который снижает уровень плохого холестерина, а также уровень жиров в крови, так называемых триглицеридов.

2 ♦  снижает риск инсульта и болезней сердца

Ученые доказали, что оно обладает противовоспалительным, антиоксидантным действием и способно уменьшить ишемическую болезнь сердца.

3 ♦  нормализует кровяное давление

За счет уменьшения воспаления и окислительного воздействия холестерина на слизистую оболочку кровеносных сосудов, оно расслабляет и расширяет стенки сосудов, уменьшая тем самым высокое артериальное давление.

4 ♦  очистка желчного пузыря и печени  похудеть на оливковом масле

Оно стимулирует работу желчного пузыря, предупреждает образование желчных камней. Очищает и изгоняет жирорастворимые токсины из печени.

5 ♦  профилактика рака

Также ученые рекомендуют принимать его для профилактики рака молочной железы, диабета, метаболического синдрома и рака толстой кишки.

6 ♦  профилактика артрита и астмы

Мононенасыщенные здоровые жиры, содержащиеся в оливковом жире, обладают противовоспалительным свойством. За счет уменьшения воспаления, эти жиры могут предотвратить или снизить тяжесть таких заболеваний как артрит, астма.

Худеем вместе 26.06.2014 577

Как выбрать детективное агентство

Мошенники существуют в разных сферах, в том числе они встречаются среди частных детективов и сотрудников детективных агентств.

Эффект «монастырского» чая

Кто-то утверждает, что рецепт монастырского чая появился в Соловецком монастыре, другие приписывают авторство сбора белорусским монахам.

Качественный ремонт автомобиля

Современные материалы хоть и отличаются отличными эксплуатационными характеристиками, все равно не вечны – воздействие факторов окружающей среды делает свое дело.

Как правильно выбрать толстовку

Толстовка как таковая уже давно стала незаменимой вещью в гардеробе как мужчины, так и женщины.

История компании Oriflame

В 1967 году в Швеции предприниматели братья Йонас и Роберт аф Йокник основали компанию Орифлэйм.

Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями.