Она боится своих мыслей

Как будто их кто-то силой внушает

Здравствуйте, уважаемая редакция «Моей Семьи»! Читаю газету много лет и однажды даже получила помощь от Галины Белозуб. Сейчас мне снова нужна помощь этой мудрой женщины, вернее не мне, а моей дочери. Меня очень волнует её психическое состояние.

Дочке 28, замужем, есть сынишка, которому почти 6 лет. Работает дочка бухгалтером, легко сходится с людьми, не скандальная и в то же время импульсивная, может иногда накричать на ребёнка, если тот не слушается. Но чаще она вся в себе, молчит. Материальное положение их семьи относи­тельно нормальное, если надо, мы с мужем помогаем. С дочкой у нас хорошие ровные отноше­ния, мы с ней никогда не скан­далим. Она с уважением отно­сится ко мне и к отцу. Только здесь лазерная эпиляция по низким ценам.

А теперь то, ради чего пи­шу. Моя дочь с семьёй живёт в двухстах километрах от нас. И вот два дня назад она позвони­ла мне вся в слезах. Плачет, го­ворит, не знает, что с ней происходит, говорит, не знает, что с ней происходит. В голове уже около двух недель сидя плохие мысли.  Я очень испугалась, спрашиваю:

- Тебе что, жить не хочется?

- Нет, это другое.

Я долго выпытывала, что за мысли, и в конце концов по­няла, что она боится причинить вред родным близким людям. Каким - она так и не сказала. Дочь говорит, что эти мысли по­являются сразу после пробуж­дения и сопровождают её це­лый день. Даже работа не отвлекает, как будто эти мысли ей кто-то силой внушает. Она в очень подавленном состоянии, плачет. Это навязчивое состоя­ние никак не проходит.

Я была в шоке ещё и потому, что такое было и со мной.

Это случилось, когда по­сле двух гинекологических опе­раций у меня начался ранний климакс (мне было 40 лет). Климакс был не только ранний, но и тяжёлый. С психикой тво­рилось непонятно что, страшно даже вспоминать. И одно из со­стояний было таким же, как у дочери: меня как будто кто-то подначивал сделать плохое близким людям. Это был ад, я думала, что сойду с ума! Не могла ни с кем этим поделить­ся, всё носила в себе. Лечилась у психиатра, ходила в церковь. Не знаю, что мне помогло, но стало легче.

Со временем я как-то на­училась отвлекаться, держать удары. Потом прочитала про это состояние в книге: «Грань между навязчивыми и импуль­сивными влечениями в тех слу­чаях, в которых имеются агрес­сивные тенденции, больные не переходят». И успокоилась.

Теперь такое же состояние удочки. Но она ведь ещё моло­дая, а у меня это было связано с климаксом, когда в первую оче­редь страдает нервная систе­ма. Может, на её психику повли­яла смерть бабушки, моей ма­мы, которая умерла два месяца назад? Но дочка не жаловалась мне, может, опять вся в себе была? Может, просто меня не хотела расстраивать?

Я успокаиваю её, говорю, что это всего лишь мысли, кото­рые никогда не осуществятся. Что грань в таком состоянии не переходят, ничего плохого она никому не сделает. В общем, успокаиваю, как могу, но ведь я не психолог.

Галина, помогите советом! Я дочь очень хорошо понимаю, сама была в таком же состоянии. Очень боюсь за ее психику. Успокаиваю, а сама вся трясусь. Как ей помочь выкинуть из головы эти мысли?

Психолога рядом нет. Вся надежда на вас, Галина! Жаль, что в своё время не могла получить вашу помощь, тогда не было «Моей Семьи». Может, мне не пришлось бы пережить весь тот ад.

Из письма Валентины Ивановны

Комментарий психолога

Добрый день, дорогая Валентина Ивановна!

Деструктивные мысли, которые возникают у вашей дочери и которые были у вас, в незначительной степени присущи всем людям. Бывает, что привяжется какая-то гнусность, от которой трудно избавиться. Но это, как правило, быстро проходит.

Если же такие мысли присутствуют более двух недель, то мы можем говорить об обсессивно-компульсивном расстройстве. Это навязчивые, как бы привнесённые из­вне, мысли или действия. Если обсессивно- компульсивные расстройства появляются в детстве и сопровождают человека всю жизнь, то мы с вами вынуждены были бы говорить об обсессивно-компульсивном расстройстве личности. Слава богу, ни у вас, ни у вашей дочери этого нет.

Каковы причины возникновения такого расстройства, позволила выявить моя практика. Ко мне с такими расстройствами обращались женщины, часто в период климактерия и в первый год после родов.

Опыт работы позволил мне сделать вывод, что такое расстройство напрямую связано с гормональным статусом женщины. Вероятно, снижение уровня эстрогена влияло и на соотношение гормонов щитовидной железы, а главное - серотонина. Это первое, на что я обратила внимание.

Второе моё наблюдение - обсессивно- компульсивное расстройство всегда сочета­лось с депрессией. Причём надо отметить, что иногда женщины сначала предпочитали её не замечать. Характерной чертой такой депрессии был высокий уровень тревоги. И эта депрессия была не классическая - ни апатии, ни абулии не наблюдалось, а была огромная внутренняя тревога. И вот что примечательно: если объектом тревоги было собственное здоровье, то женщина старалась сделать всё, чтобы не заразиться, или наоборот, прилагала массу усилий в другом ключе профилактики - походы по врачам и бесконечные обследования. Если же женщина была альтруистического плана и её мысли занимали близкие больше, чем она сама, то навязчивые мысли касались именно близких.

Хочу обратить ваше внимание вот на что. Во время работы с клиентами эти мысли потихоньку уходили, если мы работали, вскрывая тревогу за близких. То есть неосознанный страх, что с близкими может что- то случиться, становился для женщины настолько невыносимым, что она готова была сама что-то сделать, чтобы уже, наконец, это случилось и она перестала мучиться невыносимой для неё тревогой.

Что нужно сделать исходя из вышеизложенного. Первое - это воспользоваться антидепрессантами. Второе - проверить деятельность щитовидной железы, определить уровень женских половых гормонов. Помощь близких, если рядом нет психолога, неоценима. В разговоре с дочерью обязательно скажите, что и у вас такое было, и у многих женщин бывает. Но это временное явление и оно пройдёт. Только, Валентина Ивановна, говорить всё это дочери нужно уверенным и даже беспечным тоном.

Также нужно сказать дочери, что с навязчивыми, деструктивными мыслями никто из людей справиться не может. Пусть она за это себя не винит. Это не в наших силах. Конечно, такие мысли расстраивают человека, возникает чувство вины за грешные мысли. Человек может перестать уважать себя, потому что ощущает бессилие, потому что не может справиться с этими мыслями.

А сейчас ещё появилась масса людей, которые пугают бедное, психологически неграмотное население тем, что мысли материализуются. Вот пожелаешь кому-то зла - оно и сбудется. У меня даже нет желания опровергать эту чушь, её опровергает сама жизнь. Мы за свои мысли и чувства не в ответе, а вот за поступки несём полную ответственность.

Так вот, вы совершенно правы, у здорового человека, а вы и ваша дочь, безусловно, психически здоровы, такие мысли не реализуются. Как-то ко мне на приём пришла молодая женщина, у которой подобные чувства возникали к девятимесячному ребёнку. Моя клиентка очень боялась себя. Она говорила, что у неё возникает страх, что она может схватить кухонный нож и нанести удар своему ребёнку.

Панический страх у неё был потому, что она потеряла веру в себя. Ей казалось, что она совершенно не может с собой справиться, ведь она же не могла справиться со своими мыслями. Впечатление такое, что  не она мыслями владела, а мысли ею. Поэтому она и боялась, что не сможет быть хозяином своих действий. Я не знаю почему, но действительно мысли и чувства у нас могут возникать вне нашего контроля.

Но что психически здоровый человек может совершенно точно контролировать -так это свои действия! Ещё Сократ говорил: плохой человек отличается от хорошего тем, что - что у хорошего человека в мыслях, то у плохого в делах, действиях, поступках. То есть расстояние от мысли до поступка не просто велико, а непреодолимо, безгранично. Если вы хороший, нравственный человек, то, как бы ни гавкала соседская собака, вы её не отравите, хотя в мыслях можете пожелать: «Да чтоб ты сдохла!» Из нравственного человека сделать безнравственного невозможно, нет таких приёмов.

Поэтому, если вы хотите помочь своей дочери, то в первую очередь ей нужно себе признаться, что у неё депрессивное состояние. Второе: у неё появился сильный страх за родных. И опять, как мне кажется, вы правы. Пусковым механизмом этой тревоги может быть смерть вашей мамы. Я уже говорила, что вашей дочери нужно обследоваться. Немного, только на гормональный статус. Перестать мучить себя тем, что ты бессильна перед этими мыслями, избавиться от чувства вины за греховность таких мыслей. Перестать бояться этих мыслей – вреда другим людям от них никакого. И, конечно, было бы неплохо, если бы она была с вами откровеннее, чтобы могла выговориться. А ваша задача оправдать её в собственных глазах. Сказать, что такие мысли бывают у всех, а главное - что это пройдёт.

Что делать, жизнь трудна и мы не всесильны.

Но будем стараться! Всего вам хорошего,

Галина Белозуб

На что жалуетесь 27.04.2016 1180

Отдых в Лондоне: что посетить, куда сходить?

Одним из самых удивительных городов планеты является Лондон.

О стиле деловой женщины...

Чтобы на работе выглядеть по-разному, совсем не обязательно тратить много денег.

Я соперница его детей

Проведите среди себя разъяснительную работу Мне 27 лет, не замужем.

Не спешите делать добро

У меня возник синдром бабушки Нам с мужем по 56 лет, сыну - 15.

Как стать психологом

Интеллектуальный дух времени Кто сейчас не хочет стать психологом? Наверное, только тот, кто хочет стать юристом или экономистом.

Великие психологи

«Властелины мира» Завершая «трилогию» о психологии и психологах, я хочу вас познакомить не с работами, а с судьбами знаменитых, бес­спорных, спорных учёных и их учеников.