Диета Дюкана: потрясающий результат

Пьер Дюкан, невролог из Франции и не думал становиться диетологом. Однако, жизнь распорядилась по-другому. Разработав рацион для непомерно полного знакомого, и получив потрясающий результат, Дюкан увлекся диетологией.

На сегодняшний день он помог справиться с лишним весом миллионам людей, в том числе и известным звездам. Если почитать на сайтах «диета Дюкана отзывы», то можно увидеть, что этим способом похудения восхищаются не только женщины, но и другие диетологи. А самое главное – эффект закрепляется и сброшенные килограммы не возвращаются назад.

Суть диеты Дюкана

Белки – вещества, для расщепления которых организму нужно потратить много энергии. Это обстоятельство и стало основой диеты. На первом этапе похудения разрешается употреблять блюда из богатых белком продуктов или такие продукты в натуральном виде. Разрешенные продукты перечислены, их 72. С таким набором питание не назовешь однообразным. Пищу можно употреблять когда угодно и сколько угодно. По ночам корочка хлеба никому не будет сниться. Не исключается употребление соли и специй. Вам понравится такое меню:

• завтрак – омлет (3 яйца+обезжиренное молоко), отварная рыба, кофе без сахара;
• обед – запеченная с травами говядина в любых количествах и стакан воды;
• полдник – морепродукты на пару и нежирный сыр;
• ужин – запеченная рыба и стакан обезжиренного йогурта?

Согласитесь, что самый трудный этап диеты можно легко выдержать. Второй будет еще легче, ведь к белковым продуктам добавляются 28 овощей. На третьем этапе постепенно вводятся и другие продукты, такие как хлеб, рис, растительное масло.

Как и при любой другой диете, важно не только соблюдать определенное меню, но и усилить физическую активность. Бег по утрам, игнорирование транспорта, когда можно пройти три остановки пешком, посещение бассейна и фитнес клуба.

Для тех, кому сложно выполнять условия диеты, и хочется дополнить меню привычными продуктами, Пьер Дюкан постоянно изобретает что-нибудь новое. Например, он придумал майонез по Дюкану. Ведь многие привыкли заправлять блюда этим соусом и просто жить без него не могут. Диетолог не отступал от своих принципов, в составе его майонеза белковые продукты (яйца и обезжиренный творог) и специи (горчица, зелень и др.).

Худеем вместе 28.09.2014 admin 810

За что могут попросить из казино в США

В казино всегда рады своим посетителям, которые по сути являются источником дохода, причем весь неплохого.

Как можно получить и использовать пособие на ребенка

В 2015 году на федеральный бюджет готовится большая нагрузка, потому что инфляция.

Детская ортопедическая обувь на www.tico-shoes.ru и ее особенности

Все родители всегда особое внимание уделяют выбору детской обуви.

Как найти свою любовь?

Первоочередная цель для любого человека в мире, в независимости от половой, расовой или религиозной принадлежности - создание крепкой семьи, рождение и детей и их воспитание.

Семья - ячейка общества

Представительницы прекрасного пола полегче приспосабливаются к семейной жизни, даже если перемены происходят невероятно быстро.

Привлекательность дамы без особых усилий

У любой женщины можно выделить два основных инстинкта: материнский и красоты.