10 причины позавтракать утром

1. Для мозга.
Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

2. Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

3. Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

4. Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%. Чтобы приготовить вкусный завтрак нужен хороший духовой шкаф бош. Мы рекомендуем воспользоваться услугами интернет-магазина http://www.notus.com.ua. Notus - гарантия качества приобретаемой бытовой техники.

5. Для активации организма.
Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот — чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

6. Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.

7. Для контроля над голодом.
Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.

8. Для красоты.
Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на «потом». Именно поэтому вы и поправляетесь.

9. Для того, чтобы начать делать зарядку.
Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания. Например, после утренней зарядки или пробежки, организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, чтобы восполнить израсходованные калории.

10. Завтрак поднимает настроение.
Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

Правильное питание 24.06.2014 653

Как выбрать цветы в подарок?

В нашей жизни существует множество поводов подарить цветы: день рождения, свадьба, памятная дата, 8 Марта, романтическое свидание, или просто знак внимания любимому человеку.

Косметический центр НаноЭстетик

Желание женщины выглядеть красивой и привлекательной не зависит от возраста, национальности, вероисповедания или места жительства.

Полезен ли сахар?

Суточная норма потребления сахара, рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения, составляет 50 г, то есть примерно двенадцать чайных ложек.

Как правильно выбрать букет из конфет

Хотите выбрать букеты из конфет любимому человеку, друзьям, коллеге или начальнику? Мы поможем Вам подобрать самый подходящий вариант среди широкого ассортимента букетов!   Для начала необходимо определиться с сортом конфет, из которых будут букеты из конфет.

Как выбрать лучшее кокосовое масло

 Кокосовое масло не должно иметь химического запаха, и храниться в пластиковой или металлической ёмкости, должно скорее быть в стеклянной таре, что способствует поддержанию его свежести.

Доставка питьевой воды на дом

В жизни бывают всякие ситуации, и даже, порой, случается, что вроде бы и кран для воды в доме есть, но вода из него не течёт.