Сауна поднимает тонус организма

  В наши дни посещение сауны становится неотъемлемой частью досуга большинства людей, однако мало кто из них знает, какое благотворное воздействие на организм может оказать эта ставшая такой популярной процедура.

 

Итак, рассмотрим основные преимущества посещения сауны:

1) Улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы – нахождение внутри помещения сауны в течение 10-20 минут по своему воздействию на сердечно-сосудистую эквивалентно быстрой ходьбе или бегу трусцой. Горячий воздух сауны заставляет ваши лёгкие работать усерднее, и ваше сердце быстрее перекачивает кровь, что способствует его укреплению и улучшению циркуляции крови во всём организме.

2) Посещение сауны способствует снижению лишнего веса - укрепление сердечно-сосудистой системы сопровождается также усилением метаболизма. Так как ваша кровь под воздействием горячего воздуха быстрее течёт по венам, это значит, что вы быстрее расходуете энергию (калории) своего тела. Мало кто знает, что калории продолжают сжигаться в течение ещё продолжительного времени после того, как вы покинули сауну. Кстати, вот отличная сауна в Клину.

3) Улучшает состояние кожи. Как уже было упомянуто выше, посещение сауны способствует усилению циркуляции крови, сосуды становятся более прочными, и кожа приобретает здоровый розоватый оттенок и выглядит упругой и молодой. Кроме того, посещение сауны способствует регенерации и восстановлению кожи. В наши дни атмосферный воздух настолько загрязнён различными химическими веществами, что человеческая кожа, впитывая их, теряет свежесть и здоровый вид. Но уже однократное посещение сауны сможет оживить кожу и придать её энергии. Находять в сауне вы обильно потеете и благодаря этому мёртвые клетки удаляются с поверхности кожи быстрее и легче, позволяя ей дышать. Более того, после посещения сауны, ваша кожа будет более увлажнённой, гладкой и нежной на ощупь.

4) Способствует избавлению от токсинов и лишнего жира в организме. Знаете ли вы, что 30% всех ненужных и вредных организму веществ выделяется через кожу с потом? Поэтому, интенсивно потея в сауне, мы помогаем своему организму вывести большую часть токсинов и как результат чувствуем себя бодрыми и свежими.

Разумеется, токсины это не единственная проблема нашего организма. Подкожный жир доставляет нам немало расстройств и переживаний. Несколько посещений сауны в сочетании с массажем проблемных зон поможет уменьшить жировые отложения и сделает ваше тело более привлекательным. Вот всего лишь малая часть преимуществ посещения сауны, атмосфера которой не только способствует релаксации и располагает к приятному общению в кругу друзей, но и делает человека более здоровым и полным жизненных сил.