Что такое коллаген и как возможно восполнить его недостаток в коже?

Коллаген - вещество (а точнее белок, вид гликопротеина), которая повышает прочность и эластичность всех тканей человеческого организма. В свою очередь, он для них как строительным, так и связующим материалом. Благодаря своей способности удерживать влагу коллаген обеспечивает коже длительное увлажнение, которое поддерживает ее красивой, здоровой и надолго продлевает молодость, препятствуя появлению морщин.

 

В любых тканях организма, и в коже в том числе, коллаген объединен в пептидные цепочки, имеют параллельное расположение друг к другу. Они обладают уникальной способностью растягиваться и возвращаться в свою первоначальную форму. Это делает кожу более свежей, эластичной и упругой.

 

После 25-30 лет коллаген перестает интенсивно вырабатываться, и коллагеновые связки рвутся, теряя свою целостность. После того как начинается менопауза и в последующие 5 лет после нее, количество потери коллагена составляет около 30% (первоначально кожный слой на 75% состоит из коллагена). Вследствие этого появляются более глубокие морщины, кожа выглядит сухой и дряблой. Спустя менее выработку коллагена выделительная и защитная функции нашего кожного покрова ослабевают.

 

Время неумолимо, и остановить процесс старения еще никто не смог, но это существенно замедлить. Секрет прост, коллаген нужно заполнять: обращайте внимание на состав средств по уходу за вашей кожей (особенно кремы для лица, зоны декольте, груди), придерживайтесь сбалансированной системы питания, откажитесь от вредных продуктов, вредных привычек, оберегайте кожу от ультрафиолетовых лучей. Также соблюдайте высокую физическую активность, учеными уже давно отмечено, что у женщин ведущих спортивный образ жизни, количество коллагена в коже значительно выше, соответственно она плотнее и риск возникновения морщин ниже.

Как избежать снижения количества коллагена: вопросы питания

 

Что же означает в данном случае сбалансированное питание? Прежде всего это акцент на овощи и фрукты, богатые аминокислотами. Хотите быть молодой и красивой? Полюбите морковь, помидоры, яблоки, красный виноград, пейте малиновый чай (листья и свежие или сушеные ягоды). Не возбраняется и красное вино, в умеренном количестве также поддерживает уровень коллагена в тканях.

 

Враги коллагена, препятствующие выработке такого важного вещества, жирные блюда. Старайтесь также не есть слишком горячую пищу.

 

Коллаген и скелет

 

 

Коллаген важен не только для кожи, 70% -80% составляющих костяк - это именно коллаген, своеобразный скелет скелета, эластичные и упругие волокна обеспечивают гибкость. Именно в связи с тем, что выработка коллагена с возрастом ухудшается у пожилых людей наблюдается повышение ломкости костей и меньшая гибкость тела.

Коллаген и волосы

 

 

Коллаген является и в составе волос. Количество коллагена влияет на тип и толщину волоса. Брак вещества приводит к ломкости, сухости, потери блеска. С содержанием коллагена косметика для волос оптом закупается сейчас профессионалами салонов красоты и парикмахерских. Такие эссенции и кондиционеры позволяют быстро превратить ослабленные волосы. Кстати, коллаген практически всегда отмечается в составе шампуня для лошадей, который все чаще привлекает женщин.

Коллаген и похудение

Утверждение, что в юном возрасте худеть легче базируется как раз на то, что у молодых дефицита коллагена не наблюдается. Гидролиз этого белка существенно ускоряет процесс сжигания жиров, повышая эффективность любых физических нагрузок, направленных на похудение.

Коллагеновые процедуры в салоне красоты и дома

- Коллагеновые маски (для лица, области глаз, шеи, зоны декольте и даже волос) в косметических магазинах и аптеках не редкость, делать их рекомендуем 1 раз в неделю. Они особенно эффективны как средства от следов усталости под глазами.

 

Активизируется выработка коллаген молочными жирами. Делайте домашние маски для лица и тела на основе сливок, сметаны, молока. В курсе похудения с помощью ванн за 12 дней обратите особое внимание на домашнюю ванну Клеопатры.

 

-Рекомендуем вам для поддержания уровня коллагена в организме полюбить яблоки, они пригодятся вам не только как часть меню, но и как сырье для эффективной домашней процедуры красоты - яблочного spa массажа. Мелкие крепкие сочные плоды разрезают на половинки и стороной сердцевины делают круговой массаж проблемных зон (где кожа потеряла свою упругость). Яблочный сок насыщает кожу витаминами и микроэлементами, выводит токсины при энергичных массажных движениях, стимулирует производство организмом коллагена, повышает эластичность кожи и становится одним из средств борьбы с целлюлитом. После массажа (минимум 15 минут) хорошенько ополосните кожу теплой водой и воспользуйтесь увлажняющим кремом.

 

- Еще одна процедура, активизирует выработку коллагена - домашняя шоколадная ванна или шоколадное обертывание.