Главная » Статьи » Психология и отношения » Разное » 9 бесплатных вещей, мощно улучшающих вашу жизнь.

9 бесплатных вещей, мощно улучшающих вашу жизнь.

1. ЙОГА

По одному из определений, йога – это «состояние человека, при котором его жизнь в действиях и в мыслях совершенно гармонична».

2. ДЫХАНИЕ

Правильное дыхание – одна из основ здоровой и гармоничной жизни. Я не пропагандирую пранайяму или холотропное дыхание для расширения сознания.

Во время стресса самой действенной методикой успокоения по праву считается замедленное глубокое дыхание. Сама природа подсказывает нам – чем ровнее ритм и глубже дыхание, тем более мы расслабленны.

3. СПИСОК БЛАГОДАРНОСТЕЙ

Один из самых мощных инструментов для мгновенного всплеска положительных эмоций и получения заряда для достижения своих целей.

Сделайте прямо сейчас и насладитесь его эффектом.

4. ЛИТЕРАТУРА

а) Библиотека (оффлайн или онлайн)

Раньше лишь небольшая прослойка общества имела доступ к самой передовой литературе. Сегодня у нас безграничные возможности в плане освоения новой информации.

б) Блоги успешных людей (иногда круче, чем книги)

Вам не нужно ждать год или годы, пока его материалы соберутся в книгу. Вы можете быть на одной волне с уважаемыми вами экспертами благодаря подпискам на их авторские сайты.

5. ПРОГУЛКА ИЛИ АКТИВНЫЙ СПОРТ НА ПРИРОДЕ

Доступно, полезно, бесценно для отличного самочувствия.

6. ПОХОД НА ВЫСТАВКУ ИЛИ В МУЗЕЙ

7. САМОМАССАЖ

Вы можете практиковать любой самомассаж, будь это суджоку, китайский массаж, омолаживающий самомассаж лица или укрепляющий все внутренние органы массаж стоп.

Только задумайтесь, что одно из самых мощных средств самоисцеления и наполнения энергией абсолютно доступно каждому человеку, имеющему здоровые руки.

8. МЕДИТАЦИЯ

О медитации написана масса литературы. Я рекомендую среди множества практик найти ту, которая срезонирует именно вам.

Медитация помогает как в развитии креативности, так и в навыках управления. Спектр позитивных эффектов, которые получают люди, регулярно (именно регулярно, а не периодически!) практикующие медитацию, колоссален.

А главное, большинство медитативных техник совершенно бесплатны.

9. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ

Сделайте одно хорошее дело, и вы мгновенно почувствуете прилив энтузиазма и сил для новых высот.

Оглянитесь вокруг. Обязательно найдется человек, которому сегодня намного хуже, чем вам. Помогите ему – добрым словом, делом, или деньгами.