0
0

Медитация с помощью которой вы восстановите душевное здоровье

Исцеляющая медитация «Накормите своих демонов»
Любая зависимость - наркотическая, алкогольная, пищевая или телевизионная - объясняется желанием уйти от реальности и той душевной боли, которую она доставляет, потому что человек не может управлять ею по собственному желанию. Эта медитация научит вас заботиться о своем душевном здоровье.
 
 
Описание:
 
Мы — рабы привычек, и большинство из нас страдает от той или иной зависимости или пристрастия. Возможно, вы питаете «пагубную» страсть к малине или не можете обходиться без наркотиков, алкоголя или снотворного. Пристрастие развивается в ответ на желание от чего-то убежать и защититься. Возможно, это уход от слишком болезненных эмоций, разочарований или стремление забыть раны, нанесенные еще в детстве. Вы воспринимаете свое пристрастие как демона, которого нужно безжалостно изгнать, но постарайтесь подумать о своей плохой привычке как о друге, который привлекает ваше внимание, потому что вы не заботитесь о нем и не обращаете внимания на его страдания.
 
Польза:
 
Помогает избавиться от зависимости любого рода
Способствует самолечению
Снимает чувство стыда за себя
 
Время:
 
Проводите эту медитацию, чтобы избавиться от пагубного пристрастия.
 
Подготовка:
 
Составьте список ваших пристрастий и зависимостей.
 
Практика:
 
1 Сядьте на подушку для медитации или стул с прямой спинкой в спокойном и уединенном месте.
 
2 Держите в уме то, что вы считаете своим самым пагубным пристрастием. Теперь подумайте о нем как о человеке, совершенно отличном от вас. Например, если вы заядлый курильщик, то представьте свое пристрастие в виде изможденного и сутулого мужчины с желтой кожей, находящегося в постоянном напряжении.
 
3 Спросите созданного в вашем воображении человека, что он чувствует и что нужно сделать, чтобы он больше не появлялся. Возможно, этот воображаемый курильщик скажет, что ему нужно расслабиться, очистить свои легкие и спокойно жить, не стремясь решить все проблемы.
 
4 После беседы со своим «демоном» представьте, что вы ответственны за заботу о нем, и вообразите, как вы лечите его и ухаживаете за ним. Придумайте хотя бы один способ, как вы сможете помочь ему почувствовать себя лучше и прекратить издеваться над собой. Затем претворите это решение в свою 
Медитация 08.06.2014 317
Это интересно:

Почему многие выбирают чип-тюнинг

Автоконструкторы задают базовые настройки в блоке управления ДВС.
Показать еще...

Разновидности ароматических палочек

Агарбатти (благовония) Подожженная ароматическая палочка продуцирует эфирную энергию, наполняя воздух и наше дыхание силой жизни.

Настраиваем свою жизнь через молитву на хорошее

В одной из книг Джозефа Мэрфи я прочитала очень интересную информацию о действии положительных утверждений на нашу жизнь.

Учимся работать со всеми чакрами

☼ Открываем первую чакру.

Как определить энергетику в доме?

Чтобы узнать, какая энергетика в вашей квартире, сделайте несколько разных наблюдений.

Удобный и быстрый трансфер в аэропорт

Трансфер – это перевозка пассажира из аэропорта, вокзала или другого места в отель, гостиницу или другое заранее согласованное место.

Комментарии: 0

Комментарии

Опрос
Вы едите после 18:00?
Именины сегодня:
29 Марта
именины сегодня празднуют: