Что такое молочная диета?

Молочная диета хорошо подходит для любителей молока и кисломолочных продуктов. Она способствует быстрому сбросу веса, одновременно насыщая организм суточной порцией белка. Строгая молочная диета включает в себя потребление 1 л пресного молока в день, а комбинированная - помимо пресного молока может включать в себя употребление нежирных или совсем обезжиренных кисломолочных продуктов (йогурта, творога, кумыса, кислого молока, кефира, брынзы), нежирных сортов сыра, яиц и натуральных свежевыжатых соков. Также в рацион комбинированной диеты часто включают отварную рыбу и нежирные куски куриного филе (белое мясо) или индейки, овощные бульоны без соли и овощи – отварные или приготовленные на пару. В качестве напитка используют минеральную воду без газа и травяной или зеленый чай с медом. Строгая молочная диета может применяться не более трех дней, в этот период желательно дополнительно употреблять поливитамины в таблетках. Комбинированная диета может использоваться на более длительные сроки 5-7 дней. Она рекомендована при гипертонии, ожирении, атеросклерозе, сахарном диабете, заболеваниях желчевыводящих путей и желчного пузыря.