Что такое фруктовая диета?

Фруктовая диета – это диета, которая содержит в своем ежедневном рационе до 1 кг фруктов, иногда  с добавлением овощей, яиц и/или кисломолочных продуктов. Она относится к одному из наиболее проверенных способов не только для  снижения веса, но и для очистки всего организма от накопившихся шлаков. Благодаря содержанию растительных волокон, фрукты,  также как и овощи, содержат достаточное количество растительных волокон, которые на небольшое время уменьшают чувство голода.

Может применяться как в качестве разгрузочного дня, так и в качестве более продолжительной диеты (чаще всего от 3 до 7-10 дней). Для длительного применения желательно использовать комбинированную диету. Самым важным правилом фруктовой диеты является обильное питье.