Что такое похудение?

Похудение – это процесс уменьшения массы тела живого организма с целью оздоровления, повышения тонуса, улучшения внешнего вида и привлекательности. Однако масса тела может снижаться не только во время целенаправленного похудения, но и при многих заболеваниях или сильном стрессе, что не всегда способствует оздоровлению пациента. Чаще все термин похудение употребляется при избавлении от лишнего веса при ожирении. Для снижения избытка веса используют разнообразные диеты, правильные принципы питания, физическую нагрузку и психологические установки (аффирмации, 25 кадр и т.д.).