Что такое закаливание?

Закаливание – это комплекс процедур, направленных на повышение устойчивости человеческого организма к действию высоких или низких температур. В основе закаливания лежит специальная тренировка терморегуляторных процессов в ходе многократного воздействия на организм холода, тепла и солнечных лучей. При этом у закаливающегося человека постепенно вырабатывается превосходная адаптация к действию внешней среды. Кроме этого, в ходе закаливания нормализуется деятельность всех органов и систем человеческого организма, улучшается состояние его клеток, повышается иммунитет.