Что такое фитнес?

Фитнес в широком смысле слова – это общая физическая натренированность человеческого организма. В узком же смысле слова фитнес – это специфическая оздоровительная методика, включающая в себя физические тренировки, сочетающиеся с  подобранной профессионалами диетой. Диета и комплекс физических упражнений подбираются в фитнесе индивидуально, в зависимости от особенностей фигуры, возраста и состояния здоровья человека.