Энерготоники и энергетики. Влияние на организм

Энергетические напитки - это модно. Сегодня современное увлечение достигло того апогея, когда увлекаться энергетиками начинают с раннего возраста. Утро современного школьника начинается с похода в супермаркет, где кроме уже привычных жевательных резинок и чипсов бывшую кока-колу заменяют их сильнее родственники - энергетические напитки. На это спокойно реагирует толпа, продавцы в магазинах и, конечно же, учителя. Ведь смешно и бесполезно предполагать, что никто из них не видит как в перерывах между уроками дети "балуются" такими развлечениями.

 

 

Ситуация с более взрослым населением еще интереснее. Ли не у каждого бывали случаи, когда на работе сплошная "тьма", силы и нервы на пределе, а конца-края отчета еще не видно. Или другое - вечеринка в самом разгаре и парень, с которым ты так долго искала встречи начинает общую тему для разговора, а вот твои глаза просто предательски слипаются. Другой день - после хорошей тренировки в спортзале, когда мышцы на грани истощения и хочется только одного - добраться до дивана и уснуть, появляется новый партнер, встреча с которым "грозит" тебе первым миллионом. Именно в такие моменты, когда собственные силы организма уже не способны самовосстанавливаться, приходят на помощь сладкие, газированные, ароматные, освежающие Чипы и Дейли - энергетические напитки. И вот после 1-2 банок ты снова готова к новым подвигам - в голове светлеет, тонус поднимается, а тело способно пробежать еще километров пять. "Вау, а ведь на самом деле работает" - думаешь ты и радуешься собственному открытию - имея в своей сумке такой напиток-энерджайзер не страшны никакие дедлайны и поздние встречи. А теперь остановись. Только один пример - один мой хороший знакомый ли от молодости, то ли от жажды больших денег в свое время засиживался на работе до 2-3 ночи. Конечно же, идя утром на встречу с клиентом, помогал организму проснуться с помощью напитков-энергетиков. Так продолжалось месяц, пока однажды он не стал замечать постоянный насморк, слезы и помутнение в голове. Затем забастовал желудок и напоследок начали болеть ноги. Врачи терялись в диагнозах, потому что не могли понять почему все болезни "вылезли" в один момент. И только потом один из гомеопатов вынес вердикт - организм, который постоянно стимулировали, черпал энергию из своих внутренних резервов и столь истощился, что иммунитет не изменений побороться даже с малейшим возбудителем, попавший в организм.

 

Поэтому с каждым глотком энерготоника имеешь постоянно спрашивать себя, чье здоровье ты выставляешь под обстрел. Нет никаких сомнений - исключительно свое.

 

Производители энергетических напитков сегодня предлагают достаточно широкий выбор "Энерджайзер", причем останавливаться на достигнутом никто не собирается. В то же время врачи все громче и громче бьют в колокола и призывают к осторожности тех, кто включает энергетические бомбы в свой ежедневный рацион. Шведская национальная комиссия по контролю продуктов питания проводит исследования гибели трех человек. Которые перед смертью в той или иной количества употребляли энерготоники Red Bull. Точных доказательств пока нет. Но известно, что один из погибших смешивал напиток с водкой, второй выпил несколько банок после интенсивной тренировки, а в третьей женщины случился сердечный приступ в ночном клубе после употребления Red Bull.

 

Так чем же привлекают энерджайзеры и какую информацию производители предпочитают не афишировать на этикетках супер напитка?

 

Энергетики стимулируют умственную деятельность, поэтому просто незаменимы в период сдачи годовых отчетов, экзаменов и маркетинг-планов. Кофеин - препарат, входящий в состав всех без исключения энерготоников. Некоторые из них содержат его большую дозу, некоторые - меньшую. И кофеин действительно стимулирует работу мозга, а в больших дозах еще и повышает сердечно-сосудистую выносливость.

 

О чем не скажет этикетка. Чтобы действительно почувствовать силу и действие энерготоника, нужно выпить как минимум 3 банки, однако производители предостерегают, что следует ограничиться 1-2 в день. Всем известно, что кофеин повышает давление, поэтому такие напитки несут угрозу людям с "проблемными" давлением и сердцем. Кроме того, кофеин вызывает некоторое привыкание и, как и любой стимулирующий препарат. Истощает нервную систему. Тот, кто с помощью энергетических напитков "помогает" организму проснуться после изнурительных физических нагрузок должен помнить, что кофеин хорошее мочегонное средство. Потратив довольно большое количество воды после интенсивной тренировки, организм просто неистовствует, получая очередную порцию мочегонного. При передозировке кофеином бывают и другие побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. Относительно детей - врачи единодушны в своем заключении - кофеин достаточно вредное и в большинстве случаев совершенно не опасен для молодого организма.

 

Энергетические напитки улучшают работу сердца. Таурин - аминокислота, содержащая серу, которая, по утверждению промоакций накапливается в мышечной ткани и тем самым улучшает работу сердечной мышцы. Таурин действительности является полезным веществом, которое необходимо для построения организма. Современные производители детского питания обязательно включают эту аминокислоту в состав смесей, так как она активно участвует в формировании тканей головного мозга, сетчатки глаз, переваривания и всасывания жиров, а также в формировании иммунитета.

 

О чем не скажет этикетка. Вся проблема в том, что в среднем банка энерготоника содержит от 400 до 1000 мг таурина, а это в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах. Кроме того, вместе с таурином производители включают в напитки глюкуронолактон, количество которого в 2 банках может почти в 500 раз превышать дневную норму этого вещества. Ученые до сих пор достоверно не знают, как такие компоненты в таких дозах работают в человеческом организма и, что очень важно, как они взаимодействуют с кофеином. Вот почему, делая очередной глоток энерджайзера помните - эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена ​​и для этого нужны дальнейшие исследования. Подумайте, хочется именно вам буди такой подопытной мышкой, проводя опыты с собственным здоровьем?

 

Энергетики помогают похудеть. Нам часто кажется, что если изделие содержит хотя бы один из компонентов, ускоряет обмен веществ или каким образом сжигает жиры, обязательно поможет похудеть. За содержания бромелайна мы литрами пьем ананасовый сок, даже не оценивая действительности реальное соотношение содержания сахара и содержания того же бромелайна. Тоже самое и с энерготониками. В их состав входит карнитин - компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Именно он восстанавливает уровень важных для нормального обмена веществ карницетину и кардиолипину, снижает перенапряжение мышц и благотворно влияет на работу мозга у людей, страдающих болезнью Альцгеймера и т.д.

 

О чем не скажет этикетка. Ученые, исследовавшие действие карнитина на животных предостерегают: его введение в организм сопровождается повышением перекисных процессов. Причина, очевидно. В том, что карнитин запускает работу клеточных энергетических систем в форсированном режиме. Как известно, переоксидация приводит к образованию большого количества токсичных молекул в организме, в результате чего происходит процесс зашлакованности организма.

 

Тонизирующее действие энергетических напитков обусловлена ​​вытяжками растений. Почти все энерготоники включают в себя экстракт гуараны и женьшеня. Как известно, эти препараты действительно обладают тонизирующими свойствами. Гуарана - растение, содержит кофеина в 2-3 раза больше, чем сам кофе. Листья этого растения широко применяют в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, там самым уменьшая эффект "крепатуры", то есть уменьшая боль при физических нагрузках. Кроме того, экстракт гуараны препятствует возникновению атеросклероза и очищает печень. Женьшень активно борется с усталостью, депрессией и стрессом.

 

О чем не скажет этикетка. Такое утверждение обычно успокаивает внутреннюю недоверие к напитку, но большинство врачей и ученых считают, что возбуждающие свойства гуараны и женьшеня сильно преувеличены и не подтверждены никакими исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-экзотические названия и широкие рекламные компании.

 

Однако факт, что высокое содержание кофеина приводит к негативным последствиям - давно исследован. Среди них - нарушение сердечного ритма, нервозность, чрезмерная возбудимость, судороги, удлинение времени кровотечения (т.е. ее нельзя применять больным, имеющим проблемы с обращением крови). Кроме того, случаются отрицательные взаимодействия этого препарата с некоторым продуктам питания, например, грейпфрутовым соком. Вот почему энерготоник с грейпфрутовым вкусом может буди вдвое вреднее. Что касается женьшеня, то он способен повышать давление, вызывать головокружение, эстрогеноподобные эффекты и даже вагинальные кровотечения.

 

Энергетики содержат вещество, которое помогает печени более эффективно перерабатывать жиры, белки и углеводы. Так утверждают производители напитков. Имя такого вещества, одной из разновидностей спирта - инозит.

 

О чем не скажет этикетка. Конечно же, ученые имеют свою достаточно весомую мнение на этот счет. "Если посадить крысу на диету с недостаточным содержанием инозита, он получит более жирную печень - говорит Михаил Гапаров, профессор, заместитель директора Института питания РАМН. Однако это ни в коем случае не означает, что избыточный или дополнительный инозит благотворно повлияет на печень и добавит вам энергии "

 

Энерготоники наполняют организм витаминами. Энергетические напитки действительно содержат некоторые группы витаминов. Среди них наиболее распространены витамины группы В, которые крайне необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга.

 

О чем не скажет этикетка. Недостаточное количество витаминов группы В грозит организму повреждений кожи и клеток крови, приводит к нарушению процессов энергетического обмена. В отдельных случаях усили пристрастие к алкоголю. Однако повышение дозы не улучшает умственные способности и производственную способность человеческого организма. Это скорее очередных ход-оправдание, придуманный производителями напитков. Кроме того, очень часто энерготоники содержат повышенную дозу витамина В, что приводит к частому сердцебиение и дрожью в руках и ногах.

 

Энергетики помогают преодолеть чувство голода. Матеин - вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает преодолеть чувство голода и способствует снижению веса. Исследователи настоя YERBA MATE Французского общества гигиены утверждают, что основной эффект маллеином в повышении способности человека к концентрации и сопротивляемости заболеваниям. Идеальное соседство элементов настоя вместе с высоким содержанием витаминов В1, В3 и С, придает настою мате исключительно антистрессовые свойства.

 

О чем не скажет этикетка. Похоже, это единственная составляющая энергетиков, которая не имеет побочных эффектов. Так может лучше ограничиться чашечкой ароматного чая матэ?

 

Японские ученые утверждают, что создать энергетик возможно и без всех вышеупомянутых вредных компонентов. Они, например, изобрели и приготовили настой из гигантских ос. Исследования этого напитка провели на марафонской бегунье Накао Такахаси. После употребления такого настоя она «взяла» наивысшую награду на Олимпиаде. Выходит, человечество может, если захочет.

 

И напоследок, хочется обратить внимание на один весьма важный факт - открывая очередную банку энерджайзер помните. Сам по себе напиток не содержит ни капли какой супер энергии, а лишь использует резервную энергию нашего организма. По сути получается, что энергетик всего лишь пробуждает наш организм к запуска собственных энергетических ресурсов. Однако, в природе как известно ничто не исчезает и не возникает из ниоткуда - рано или поздно ресурсы придется восстанавливать, получая взамен усталость, бессонницу, раздражительность и депрессию. Так стоит ли рисковать сейчас?